Tapen

Ziele und Wirkungsweise des Tapens

1. Schmerzlinderung

   • Durch das Anheben der Haut wird der Druck auf Schmerzrezeptoren verringert, was zu einer Schmerzlinderung führen kann.

2. Unterstützung von Muskeln und Gelenken

   • Das Tape kann Muskeln und Gelenke stabilisieren, ohne ihre Beweglichkeit einzuschränken. Es unterstützt die natürliche Bewegungsfreiheit und hilft dabei, Überbelastungen zu vermeiden.

3. Förderung der Durchblutung und des Lymphflusses

   • Das Anheben der Haut durch das Tape kann die Blutzirkulation und den Lymphfluss verbessern, was Schwellungen und Entzündungen reduzieren kann.

4. Verbesserung der propriozeptiven Wahrnehmung

   • Durch das Anbringen des Tapes werden die sensorischen Rezeptoren der Haut stimuliert, was das Körperbewusstsein (Propriozeption) verbessert und die Koordination fördert.

Arten von Taping

1. Kinesiologisches Tape

   • Ein elastisches, atmungsaktives Tape, das auf verschiedene Weisen aufgebracht wird, um spezifische therapeutische Effekte zu erzielen.

2. Sporttape

   • Ein unelastisches Tape, das oft verwendet wird, um Gelenke während des Sports zu stabilisieren und Verletzungen vorzubeugen.

3. Lymph-Tape

   • Speziell zugeschnittene Tapes, die zur Unterstützung des Lymphabflusses bei Schwellungen und Ödemen verwendet werden.

Anwendung des Tapens

1. Vorbereitung der Haut

   • Die Haut sollte sauber und trocken sein, um eine gute Haftung des Tapes zu gewährleisten. In einigen Fällen kann es notwendig sein, die Haut zu rasieren.

2. Zuschneiden und Anbringen des Tapes

   • Das Tape wird je nach Anwendungsbereich und gewünschtem Effekt zugeschnitten. Es wird ohne Spannung auf die Haut aufgebracht und dann mit unterschiedlichen Dehnungsgraden über die betroffene Stelle geklebt.

3. Aktivierung des Klebers

   • Durch leichtes Reiben des Tapes nach dem Aufbringen wird der Kleber aktiviert und die Haftung verbessert.

Anwendungsgebiete des Tapens

1. Muskel- und Gelenkschmerzen

   • Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Schulterbeschwerden, Knieprobleme, etc.

2. Sportverletzungen

   • Verstauchungen, Zerrungen, Prellungen, etc.

3. Postoperative Rehabilitation

   • Unterstützung der Heilung nach Operationen durch Stabilisierung und Förderung der Durchblutung.

4. Lymphödeme

   • Reduzierung von Schwellungen und Verbesserung des Lymphabflusses.

5. Prävention

   • Vorbeugung von Verletzungen bei sportlichen Aktivitäten durch Stabilisierung gefährdeter Bereiche.

Fazit

Das Tapen ist eine vielseitige Technik in der Physiotherapie, die sowohl zur Behandlung akuter und chronischer Beschwerden als auch zur Prävention von Verletzungen eingesetzt wird. Es kann helfen, die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers zu unterstützen und die Funktionalität von Muskeln und Gelenken zu verbessern.